22/02/2005

Puissance Maximale aérobie

La Pma ou Puissance Maximale aérobie correspond à la charge maximale atteinte par un sujet lors d’un effort sur une bicyclette ergométrique et s’exprime en Watts.

 

La pma correspond à l’intensité de travail ou la quantité maximale d’oxygène est fournie aux muscles pendant l’effort.

 

Cette valeur est plus significative lorsqu’elle est donnée en Watts/Kg :

 

inférieure à 2,5 W/Kg

Puissance faible

Entre 2,5 et 3 W/Kg

Puissance moyenne

Entre 3 et 3,5 W /Kg

Puissance bonne

Entre 3,5 et 4 W/Kg

Puissance très bonne

Supérieure à 4W/Kg

Puissance excellente

 

 

Pour les filles, la puissance équivalente à chaque niveau est inférieure de 0,5 W/Kg.


18:51 Écrit par thierry lessire | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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